Yükseköğretim Heyetinin (YÖK) Bilim İrtibatı Ofisi projesi kapsamında Dokuz Eylül Üniversitesinde düzenlenen Bilim Kafe Sohbetlerinin 5’inci buluşması, Rektörlük Yerleşkesi 15 Temmuz Şehitler Salonunda gerçekleştirildi. Aktiflikte, Dokuz Eylül Üniversitesi Araştırma ve Uygulama Hastanesi Başhekim Yardımcısı Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, çocukluk periyodundan yetişkinliğe uzanan süreçte sporun gerçek planlanması, fizikî gelişimle bağlantısı ve sağlıklı sonları üzerine değerlendirmelerde bulundu.
Programa; DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Rektör Yardımcısı Prof. Dr. Mehmet Birhan Yılmaz, Genel Sekreter V. Prof. Dr. Dündar Yener ile akademisyenler, öğrenciler ve çok sayıda vatandaş katıldı.
“ÖZLEM HOCAMIZ, İZMİR’DE ŞİFA ARAYAN HASTALARIMIZ İÇİN BİR ŞANS”
Programın açılış konuşmasını gerçekleştiren DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener’in üniversiteye kazandırılmasından duyduğu memnuniyeti lisana getirdi. Rektör Yılmaz, konuşmasında şu sözleri kullandı:
“Özlem Hoca’mız; ülkemizde bilhassa güvenlik güçlerinin yaralanmaları, doku, uzuv ve duyu kayıplarında memleketin bir numaralı özelleşmiş hastanesi olan Ankara’daki Gaziler Eğitim ve Araştırma Hastanesinin sorumluluğunu üstlenmiş bir arkadaşımız. Hasret Hoca’mızın İzmir’e gelişini, Dokuz Eylül Üniversitesinin takımına katılışını, İzmir’de sıhhatini kaybetmiş ve şifa arayan hastalarımız için bir baht olarak görüyorum.”
“SPORUN DOZU HER YAŞTA FARKLI OLMALI”
Konuşmasına “Neden spor?” sorusuyla başlayan Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, sporun bilimsel olarak kanıtlanmış yararlarına dikkat çekti. Yener, antrenmanın her yaş kümesi için hakikat dozda planlanmasının kıymetini vurgulayarak şunları söyledi:
“Sporun bilimsel olarak kanıtlanmış yararları var. Artık bunları herkes biliyor; zihinsel, fizikî ve mental sıhhat için spor vazgeçilmezimiz. Burada değerli olan, antrenman ve sporun dozunu ayırt edebilmektir. Her yaş kümesine uygun dozu ve farklılıkları bilmek epeyce değerli. Bu mevzuda spor profesyonellerinden dayanak almak her vakit çok kıymetli bir mevzu. Pandemi devrinde spor geçmişi olan bireylerin enfeksiyonu daha rahat geçirdiğini, sadece konutta kapalı kalmaktan kaynaklanan birçok olumsuzluğu da daha rahat atlattıklarını gördük. Bu süreçten sonra, artık birçok kişi için sporun hayatın vazgeçilmezi hâline geldiğini görüyoruz ve bizler bu durumdan epey memnunuz.”
“HİÇBİR TEKNOLOJİ AÇIK HAVANIN YERİNİ TUTMUYOR”
Pandemi süreciyle birlikte spor algısında değerli değişimler yaşandığını belirten Yener, teknolojinin sporla entegrasyonuna da değinerek, “Online görüşmeler üzerinden idman programlarının planlandığını ve uygulandığını gördük. Tıpkı vakitte bilişsel performansı destekleyen, pek çok spor branşını simüle eden teknolojik platformları da gördük. Fakat tekrar de bizim her vakit söylediğimiz bir şey var, hiçbir teknoloji açık havanın yerini tutmuyor,” dedi.
ÇOCUKLARDA KAS GÜCÜ, YETİŞKİNLERDE İSTİKRAR ÖN PLANDA
Çocukluk ve ergenlik devrinde spor alışkanlığı kazanmanın kritik kıymet taşıdığını vurgulayan Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener, bu yaş kümesinin anatomik özelliklerine dikkat çekti. Yener, açıklamalarını şu sözlerle sürdürdü:
“Kollajen yoğunluğunun bizlere nazaran farklı olması sebebiyle, bilhassa çocuklarda tendon ve bağ yapıları kemiklere nazaran daha güçlüdür. Çocuk yaş kümesinde kemik hasarlarını daha sık görüyoruz. Çocuklara sporla ilgili tekliflerde bulunurken, kemik yapıyı koruyacak en kıymetli ögenin kas kuvveti olduğunu söylüyoruz. Çocuk yaş kümesinde, bilhassa uzunluk uzama süreçlerinin devam etmesi nedeniyle kasların uzunluklarının uzun tutulması, esneme ve germe antrenmanlarının hangi spor branşı yapılırsa yapılsın, hatta spor yapılmasa bile kesinlikle tertipli halde günlük hayat içinde yapılması gerekiyor.”
Olgun yaş kümesindeki bireyler için ise sporun temel hedefinin performans değil, günlük hayatta bağımsızlığı korumak olması gerektiğini belirten Yener, bu kümede istikrar ve uyum çalışmalarının hayati ehemmiyet taşıdığını belirtti. Haftalık yürüyüş amaçları ve ferdi spor teklifleriyle ilgili değerlendirmelerde bulunan Yener, açıklamalarını şu sözlerle noktaladı:
“Bu yaş kümesinde istikrar ve uyum daha zayıf olduğu için düşme ve kırık riski göz arkası edilmemeli. Spor yapmanın temel emeli performans değil, işlevsel bağımsızlığı korumak olmalıdır. Sonuncu maksat; düşük ve orta tempoda haftada 150 dakika yürüyüş yapmak ve rekabet içermeyen ferdî sporlarla ilgilenmektir. Ülkü maksat ise her gün kısa periyodik hareket etmek ve bedenin kâfi biçimde dinlenmesini sağlamaktır.”
Bilim Kafe Sohbetleri, iştirakçilerin sorularının yanıtlandığı interaktif kısmın akabinde sona erdi. Programın sonunda DEÜ Rektörü Prof. Dr. Bayram Yılmaz, Dr. Öğr. Üyesi Özlem Yener’e teşekkür dokümanı takdim etti.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
