Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog İhsan Öztekin, hipnoterapinin ne olduğu, hipnozdan farkı, uygulama süreci, tesirleri ve bilhassa yeme bozuklukları ile kilo denetiminde nasıl kullanıldığı hakkında bilgi verdi.
Hipnoterapide hipnoz tekniğinden yararlanılarak tedavi amaçlanır!
Hipnoterapinin, hipnoz tekniğinden yararlanılarak uygulanan bir psikoterapi formülü olduğunu aktaran Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Tıp dünyasında hipnoterapi bir psikoterapi yolu olarak kabul edilir.” dedi.
Hipnoz ile hipnoterapinin tıpkı şey olmadığına değinen Öztekin, “Hipnoz; bir kişi ya da kümesi kelam, bakış ve telkin üzere yollarla süreksiz bir mühlet tesir altına alma durumudur. Bu süreçte kişinin dikkati muhakkak noktalara ağırlaştırılır ve bilinçaltı daha etkin hale gelir. Hipnoterapide ise hipnoz tekniğinden yararlanılsa da temel gaye tedavidir. Daha çok psikiyatrik ve ruhsal hastalıklarda, ayrıyeten şahsî gelişim alanlarında uygulanır.” formunda konuştu.
Herkes, farkında olmadan hayatı boyunca hipnoz hali yaşar!
Her beşerde doğuştan hipnotik tesir altına girme özelliği olduğuna işaret eden Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Hipnoza girmeyeceğini düşünen şahıslar dahil herkes, ömrü boyunca farkında olmadan birçok defa hipnoz hali yaşar.” dedi.
Bir sinema seyrederken, bir konuşmayı dinlerken ya da akvaryumda balıkları izlerken hipnotik bir odaklanma hali oluşabileceğini lisana getiren Öztekin, “Uzun seyahatlerde görülen ‘yol hipnozu’ bu duruma örnek olarak verilebilir. Oyuncağıyla oyuna dalmış bir çocuğun dış dünyaya reaksiyonsuz kalması ya da kişinin yaptığı işe ağırlaşarak etrafını fark etmemesi de misal bir odaklanma halidir.” tabirlerini kullandı.
Hipnozun tesir alanı beyin olduğu için tesiri kalıcı oluyor!
Hipnoterapinin kaç seans süreceğinin, çözülmek istenen probleme, kişinin yaşadığı etrafa, hipnoterapistin kullandığı telkin ve terapi yaklaşımına, terapistle kurulan inanç alakasına ve kişinin kişilik özelliklerine bağlı olduğunu kaydeden Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “En az 10 seans uygulanır. Bilhassa birinci seanslar ortasındaki mühletin çok uzun tutulmaması önerilir.” dedi.
Haftada 2-3 seansla başlanmasının ve ilerleyen süreçte seans aralıklarının açılmasının, tedavinin daha tesirli ve kalıcı olması açısından değerli olduğunu vurgulayan Öztekin, şunları söyledi:
“Hipnozun tesir alanı beyin olduğu için tesirinin kalıcı olduğu belirtiliyor. Örneğin kilo verme sürecinde ‘rejim’ ve ‘diyet’ üzere kavramlar bilinçaltı için olumsuz çağrışımlar oluşturabilir. Kişi sevdiği yiyecekleri bırakmak zorunda kaldığını düşünür ve bu durum birçok vakit diyet sonrasında daha fazla kilo alımıyla sonuçlanabilir. Halbuki denetimsiz yemenin nedenleri bilinçaltında kapalıdır. Gerilim, gerginlik, kaygı, suçluluk ve kızgınlık üzere olumsuz hisler çok yeme davranışına yol açabilmektedir.”
Amaç, bireye özel telkinlerle tesirli bir tedavi süreci yürütmek!
Yeme bozukluğu tanısı ya da şikâyeti ile başvuran danışanlarla birinci seansta detaylı bir ruhsal kıymetlendirme yapıldığını aktaran Klinik Psikolog İhsan Öztekin, “Bireyin temel kişilik özellikleri, ailesi, ömür biçimi, bağları, geçmişte yaşadığı travmalar, mevcut kaygı ve korkuları ile takıntıları ele alınır. Yeme bozukluğunda her bireyde farklı davranışlar ve tetikleyiciler görülebileceği için, yeme davranışına ait detaylı sorular yöneltilir.” dedi.
Obezite olaylarında; yeme davranışı bozukluğunun ne vakit başladığı, hangi yaşta ortaya çıktığı, hangi yiyeceklerde denetim kaybının arttığı, günün hangi saatlerinde ağırlaştığı ve bu davranışa eşlik eden sigara, alkol, kahve ya da çay üzere alışkanlıkların olup olmadığının değerlendirildiğine dikkat çeken Öztekin, kelamlarını şöyle tamamladı:
“Amaç, bireye has yeme davranışlarını belirleyerek bireye özel telkinler hazırlamak ve tesirli bir tedavi süreci yürütmektir. Hipnoterapi, yeme davranışı üzerinde tesir göstermeyi amaçlar. Bu usulde diyet programı ya da kısıtlama uygulanmaz. Tesir, kişinin iradesini zorlamak yerine hipnotik tesir altında verilen telkinlerle beyindeki yanlış kodlamaların düzeltilmesi ve sıhhatsiz dürtülerin ortadan kaldırılması üzerinden sağlanır. Çok ve denetimsiz yeme davranışı ortadan kaldırıldığında bireyin olağan yeme alışkanlığı kazanması ve sağlıklı, nizamlı biçimde kilo vermesi hedeflenir. Yeme bozukluğu ruhsal bir sorun olarak ele alındığından, sorunun ruhsal yollarla çözülmesi verilen kiloların kalıcı olmasına katkı sağlar.
Son olarak, ‘bir seansta kilo verme’ üzere sloganlarla sunulan tekniklerin gerçekçi olmadığı ve bilimsel bir karşılığının bulunmadığı unutulmamalı.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
