Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, Ramazan ayının ruh sıhhati üzerindeki hem olumlu hem de zorlayıcı tesirleri ile bilhassa ruhsal rahatsızlığı olan bireylerin süreci nasıl geçirmeleri gerektiği hakkında bilgi verdi.
Oruç, bireyin iradesini güçlendirerek ruhsal dayanıklılığını artırabilir!
Ramazan ayının, bireyler için hem fizikî hem de ruhsal bir arınma süreci olduğunu hatırlatan Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Oruç tutmak, sabır ve öz disiplin geliştirirken, gerilim idaresine de katkıda bulunabilir.” dedi.
Ancak, uyku ve beslenme tertibinin değişmesinin kimi bireylerde korkuyu artırabileceğine dikkat çeken Taşkın, “Oruç, bireyin iradesini güçlendirerek ruhsal dayanıklılığını artırabilir. Manevi yönelim ve ibadetler, gerilim düzeylerini azaltabilir. Fakat, açlık ve susuzluk birtakım bireylerde sonluluk ve huzursuzluk yaratabilir. Bu nedenle, istikrarlı beslenmek ve kâfi uyumak kıymetlidir.” formunda konuştu.
Ramazan ayı hem olumlu hem zorlayıcı tesirler yaratabilir!
Ramazan ayının, bireylerin kendilerini değerlendirdiği, geçmişiyle yüzleştiği ve yeni amaçlar belirlediği bir devir olabileceğini kaydeden Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Bu süreç, duygusal dayanıklılığı artırarak ruhsal yeterli oluşa katkı sağlayabilir. Ayrıyeten, toplumsal dayanışma ve yardımlaşma ruhu, bireylerin yalnızlık hissini azaltır.” dedi.
Depresyon, anksiyete yahut öbür ruhsal rahatsızlıkları olan bireyler için Ramazan’ın hem destekleyici hem de zorlayıcı olabileceğine vurgu yapan Taşkın, “Manevi ritüeller bireyin ruh halini olumlu etkileyebilirken, rutin değişiklikleri kimi bireylerde gerilim yaratabilir. Bu yüzden, uzman görüşü almak, sağlıklı beslenmek ve uyku tertibine dikkat etmek gereklidir.” açıklamasını yaptı.
Ruhsal rahatsızlığı olanlar Ramazan’ı uzman görüşü alarak geçirmeli!
Ruhsal rahatsızlığı olan bireylerin, Ramazan sürecinde kendilerini zorlamadan hareket etmesi gerektiğinin altını çizen Taşkın, kelamlarını şöyle tamamladı:
“Oruç tutma konusunda doktor veya terapistlerine danışmalı, hayat şekline ihtimam göstermeli ve toplumsal takviye almaya kıymet vermelidirler. Sonuç olarak, Ramazan ayı bireylerin ruh sıhhati üzerinde farklı tesirler yaratabilir. Bu süreç, kişisel gereksinimlere uygun halde deneyimlenmeli ve istikrarlı bir yaklaşım benimsenmelidir.”
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
