Ramazan’da değişen günlük hayat alışkanlıklarının ağız ve diş sıhhatini etkileyebildiğini belirten İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Kısmı Araştırma Görevlisi, Atlas Üniversitesi Diş Hastanesi Başhekim Yardımcısı Ayşenur Arpacı, tertipli ağız bakımına bu periyotta her zamankinden daha çok dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
İstanbul Atlas Üniversitesi Diş Hekimliği Fakültesi Periodontoloji Ana Bilim Kolu Araştırma Görevlisi, Atlas Üniversitesi Diş Hastanesi Başhekim Yardımcısı Ayşenur Arpacı, Ramazan’da değişen yemek alışkanlıkları nedeniyle ağız ve diş sıhhatini tehdit eden kimi durumların ortaya çıkabileceğini söyledi.
Ramazan’da ağız bakımının kıymeti artıyor
Ramazan ayında uzun periyodik açlık ve susuzluğun, tükürük akışının azalmasına yol açtığını belirten Araştırma Vazifelisi Ayşenur Arpacı, “Tükürük; ağız içini temizleyen, asitleri tamponlayan ve çürüğe karşı esirgeyici ağız içi sıvısıdır. Bu nedenle Ramazan’da ağız kuruluğu, diş eti hastalıkları ve ağız kokusu riskini arttırır. Sistemli ağız bakımı bu devirde her zamankinden daha önemlidir” dedi.
Bu devirde ağız ve diş sıhhatini tehdit eden durumlar olduğunu kaydeden Ayşenur Arpacı, uzun müddet susuz kalmaya bağlı ağız kuruluğu ve ağız kuruluğuna bağlı olarak plak ve çürük yatkınlığının artmasının bu devirde ortaya çıkabildiğini söyledi. Arpacı, “İftar ve sahurda şekerli, asitli ve yapışkan besinlerin daha sık tüketilmesi, diş fırçalama sıklığının düzensizleşmesi, sigara tüketiminin iftardan sonra artması ve sahur sonrası diş fırçalama alışkanlığının olmaması üzere etkenler ağız ve diş sıhhatini tehdit eden etkenler ortasında sayılabilir” dedi.
İftardan çabucak sonra diş fırçalanmalı mıdır?
İftar sırasında sık tüketilen kola, gazoz, meyve suları üzere asitli içecekler ile asidik besinlerin, ağız içi pH’ını düşürdüğünü söyleyen Ayşenur Arpacı, “Bu durumda diş minesinde demineralizasyon başlar ve mine yüzeyi kısa müddetli olarak yumuşar. İftardan çabucak sonra ağız su ile çalkalanmalı yahut şekersiz sakız çiğnenmelidir. 20–30 dakika sonra florlu diş macunu ile dişler fırçalanmalıdır. Fırçalama yaparken sert fırçadan ve çok basınçtan kaçınılmalıdır” teklifinde bulundu.
Su tüketimi artırılmalı
Ramazan’da ağız ve diş sıhhatini korumak için dikkat edilmesi gerekenlere değinen Araştırma Vazifelisi Ayşenur Arpacı, “İftar ve sahurdan sonra dişler günde iki kez fırçalanmalıdır. Diş ipi yahut orta yüz fırçası kesinlikle kullanılmalıdır. İftar ve sahurda çok şekerli ve yapışkan besinler sonlandırılmalıdır. Asitli içecekler azaltılmalı, su tüketimi artırılmalıdır. Şekersiz sakız (özellikle ksilitollü) tükürük akışını artırmak için tercih edilebilir. Sigara kullanımından kaçınılmalıdır” dedi.
Ağız kokusunu gidermek için lisan yüzeyi sistemli temizlenmeli
Araştırma Vazifelisi Ayşenur Arpacı, saatler uzunluğu aç kalmanın sonucu olarak ortaya çıkan ağız kokusunu gidermek için yapılması gerekenleri de şöyle sıraladı:
• Lisan yüzeyi sistemli olarak lisan temizleyici yahut diş fırçası ile temizlenmelidir.
• Sahurdan sonra kesinlikle dişler fırçalanmalı ve diş ipi, arayüz fırçası kullanılmalıdır.
• İftar–sahur ortasında kâfi su içilmelidir.
• Soğan, sarımsak üzere koku yapan tüm besinler sahurda sınırlanmalıdır.
• Şekersiz sakız yahut ağız çalkalama suları destekleyici olarak kullanılabilir.
• Devam eden ağız kokusu varsa, diş eti hastalığı yahut çürük açısından diş doktoru muayenesi gereklidir.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
