Bayram ziyaretleri ruh sıhhatini güçlendiriyor!

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel, bayram ziyaretlerinin çocuk, genç ve yaşlılar üzerindeki ruhsal ve duygusal tesirleri ile aile bağlarını güçlendirmedeki rolü hakkında açıklamalarda bulundu.

Bayram ziyaretleri, aidiyet ve bağlılığı güçlendiriyor!

Bayram ziyaretlerinin bireylerin aidiyet ve bağlılık hislerini güçlendiren kıymetli toplumsal ritüellerden biri olduğunu lisana getiren Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel, “Özellikle Ramazan Bayramı üzere kültürel ve dini bayramlarda yapılan ziyaretler, bireylerin toplumsal takviye ağlarını canlı tutmasına yardımcı olur.” dedi.

Aile büyüklerini ziyaret etmenin bireylerde kimi hisleri tetikleyebileceğini aktaran Tunçel, “Kişi kendisini bir ailenin ve geçmişin kesimi olarak hisseder bu da Aidiyet ve köklenme hissini açığa çıkarır. Büyüklerin ömür tecrübelerini görmek bireyde takdir, minnettarlık ve hürmet hislerini artırır. Tanıdık aile ortamı gerilimin azalmasına katkı sağlar, inanç ve duygusal rahatlama hissedilir. Çocukluk anıları ve ortak ritüeller olumlu hisleri güçlendirir, memnunluk artar. Bu tıp toplumsal temaslar, psikolojide ‘koruyucu faktör’ olarak isimlendirdiğimiz ögeler ortasında yer alır ve kişinin gerilimle başa çıkma kapasitesini artırabilir.” biçiminde konuştu.

Bayram ziyaretleri, yaşlılara hâlâ kıymetli olduklarını hissettirir!

Göz Atın

Çayına limon atanlar dikkat: Ünlü kardiyolog etkisini açıkladı

‘Bakımsız klimalar ve evde çamaşır kurutma gibi etkenler akciğerde kalıcı hasara yol açabilir’

‘Kanser alanında geliştirilen koruyucu aşılarla kanser önlenebilir’

Yaşlı bireyler için bayram ziyaretlerinin birçok vakit yalnızlık hissini azaltan ve toplumsal görünürlüklerini artıran güçlü bir tecrübe olduğuna değinen Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel, “Yaş ilerledikçe toplumsal etraf daralabilir ve birey kendini toplumdan kopmuş hissedebilir. Bayram ziyaretleri ise yaşlı bireylere ‘sen hâlâ ailenin merkezindesin ve değerlisin’ iletisi verir.” dedi. 

Bu ziyaretlerin yaşlı bireyler için değerli olduğuna vurgu yapan Tunçel, “Değerli ve hatırlanmış hissetmelerini sağlar, hayat tecrübelerini aktarma fırsatı sunar, yalnızlık ve izolasyon hislerini azaltır, hayat doyumlarını artırabilir. Klinik müşahedeler, nizamlı toplumsal temasın yaşlı bireylerde depresif duygulanımı azaltabildiğini ve genel ruhsal dayanıklılığı desteklediğini gösteriyor.” açıklamasını yaptı. 

Aile büyükleriyle vakit geçirmek, çocukların duygusal gelişimi için çok değerli

Çocuklar ve gençler için de aile büyükleriyle vakit geçirmenin, duygusal gelişim ve kimlik oluşumu açısından epey bedelli olduğuna işaret eden Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel şunları söyledi:

“Bu süreçte çocuklar; jenerasyonlar ortası bağ kurmayı öğrenirler, empati ve hürmet üzere toplumsal maharetler geliştirirler, aile öyküleri aracılığıyla kimlik ve aidiyet duygusu kazanırlar, sabır, müsamaha ve farklı hayat tecrübelerini anlamayı öğrenirler. Ayrıyeten büyükanne ve büyükbabalar çoklukla çocuklara şartsız kabul ve sıcaklık sunan figürler olabilir. Bu da çocukların duygusal güvenlik hissini güçlendirebilir.”

Dijital irtibat, yüz yüze etkileşimin yerine geçen değil, onu tamamlayan bir araç!

Görüntülü konuşma, iletileşme üzere dijital irtibat araçlarının bilhassa ara nedeniyle ziyaretlerin mümkün olmadığı durumlarda çok pahalı bir alternatif olabileceğini kaydeden Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel, “Ancak ruhsal açıdan yüz yüze etkileşimin kimi eşsiz istikametleri vardır.” dedi.

Yüz yüze bağlantıda vücut lisanı, sarılma, el öpme üzere dokunsal temas, ortak fizikî ortam gibi ögeler bulunduğunu ve bunların duygusal bağın güçlenmesinde kıymetli rol oynadığını söz eden Tuncel, bu nedenle dijital irtibatın tam bir ‘yerine geçme’ değil, daha çok ‘tamamlayıcı bir araç’ olarak değerlendirilebileceğini söyledi.

Anlamlı bağlantılar ruh sıhhatini koruyan en güçlü faktörlerden biri!

Aile bağlarını güçlendiren bayram ritüellerinin, birtakım terapi yaklaşımlarının günlük hayatta uygulanmasını destekleyebileceğini de dikkat çeken Klinik Psikolog Tuğçe Tunçel, sözlerini şöyle tamamladı:

“Minnettarlık ve takdir hislerini söz etmek müspet psikoloji yaklaşımı, nesiller ortası irtibatı güçlendirmek aile terapisi perspektifi, inançlı münasebetler kurmayı pekiştirmek bağlanma temelli yaklaşımlar ve aileyle geçirilen anın bedelini fark etmek mindfulness (farkındalık) yaklaşımlarını destekleyebilir. 

Kişinin manalı bağlantılar kurması ve sürdürmesi, ruh sıhhatini koruyan en güçlü faktörlerden biridir. Bayram ziyaretleri de bu bağlantıları canlı tutan kıymetli toplumsal ve kültürel pratikler ortasında yer alır.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı