Keçiören Belediyesi Aile Terapi Merkezi psikologları tarafından düzenlenen Bayanlara Yönelik Psikososyal Dayanak Programı, Kardeşler Bayanlar Gün Evi’nde ikinci hafta buluşmasıyla devam etti. Dört hafta sürecek olan programın ikinci oturumu, “Kontrol Sende: Gerilimle Baş Etmeyi Öğren” başlığıyla gerçekleştirildi.
Stresin günlük hayat üzerindeki tesirleri anlatıldı
Programda bayanlara gerilimin günlük hayat üzerindeki tesirleri anlatılırken, gerilimle sağlıklı halde baş edebilmek için uygulanabilecek usuller üzerinde duruldu. Uzman psikologlar eşliğinde gerçekleştirilen oturumda gerilim idaresi teknikleri ve rahatlama metotlarına yönelik uygulamalı çalışmalar yapıldı. Bayanlar, etkinlikler kapsamında gerilimin fizikî ve duygusal belirtilerini tanıma, gerilimli durumlarda kullanılabilecek başa çıkma yollarını öğrenme ve günlük hayatta rahatlamayı sağlayacak teknikleri deneyimleme fırsatı buldu. Küme çalışmaları ve paylaşımlar sayesinde iştirakçiler hem kendi tecrübelerini aktardı hem de birbirlerinden öğrenme imkânı elde etti.
Kadınların ruhsal güzel oluşlarını desteklemek gayesiyle hazırlanan program, ilerleyen haftalarda “sınır koyma ve hayır diyebilme becerileri” ile “kişisel gelişim ve değişim sürecini fark etme” hususlarıyla devam edecek.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
