Stres, beynin bir durumu tehdit olarak algılamasıyla ortaya çıkan ve hem zihni hem de vücudu etkileyen doğal bir uyarılma hâlidir. Tehlike anında beden, hayatta kalmak için kasları kasar, kaçmaya ya da savaşmaya hazırlanır. Bu refleksin tabiatta kollayıcı bir fonksiyonu olduğunu lakin çağdaş hayatta birçok vakit gereksiz bir gerginliğe yol açtığını belirten Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi’nden Psikolog Dr. Ezgi Dokuzlu Tezel, “Günlük hayatta gerilim kaynaklarına karşı çoklukla fizikî bir reaksiyon veremeyiz. Kısa vadeli gerilim durumlarında, tehlike geçince parasempatik sistem devreye girer ve kaslar gevşer. Lakin gerilim uzadığında bu istikrar bozulur. Kaslar gevşeme sinyali alamaz, kas liflerinde mikro kasılmalar kalıcı hâle gelir. Bunun sonucunda laktik asit ve metabolik atıklar birikir; ağrı, sertlik ve yorgunluk hissi ortaya çıkar” dedi.
Beden ve zihin daima etkileşim hâlindedir. Yaşanan ruhsal problemler ve duygusal sorunlar vakitle vücuda sinyal göndererek fizikî ağrılar formunda ortaya çıkabilir. Kaynağında bedensel bir hastalıktan fazla ruhsal ya da nöropsikolojik etkenler bulunan ağrı çeşidinin psikosomatik ağrı olarak tanımlandığını açıklayan Anadolu Sıhhat Merkezi Hastanesi’nden Psikolog Dr. Ezgi Dokuzlu Tezel, “Kişinin hissettiği ağrı gerçektir fakat nedeni birden fazla vakit birinci bakışta anlaşılamaz ve günlük ömrü zorlaştırır. Çoklukla kronik seyir gösterir ve yapılan tetkiklere karşın tıbbi bir açıklama bulunmaz. Bu durumda tabip, kişiyi psikolog ya da psikiyatri doktoruna yönlendirebilir” açıklamasında bulundu.
Dolaşım ve sindirim sistemi gerilime daha duyarlı
Stresin birçok vakit belli fizikî şikâyetlerle ortaya çıktığını vurgulayan Dokuzlu Tezel, “Stres en sık çarpıntı, kalp ağrısı, mide ve sindirim problemleri ile kas ve baş ağrılarına neden olur. Kardiyolojik muayenelerde tıbbi bir neden bulunamamasına karşın görülen çarpıntı ve kalp ağrısı birden fazla vakit ruhsal etkenlerle bağlantılıdır. Ya da gerilim anında sindirim sistemi geri planda kaldığı için şişkinlik, mide doluluğu ve kabızlık sık görülebilir. Ayrıyeten gerilim hormonlarının mide asidini artırması yanma ve mide ağrısına yol açabilir. Stresliyken beynin ağrıya verdiği cevabın değişmesi, kişiyi ağrıya karşı daha hassas hâle getirir. Bunun yanı sıra gerilim, beslenme tertibini bozarak birtakım bireylerde yeme artışı, kimilerinde ise iştah kaybı halinde kendini gösterebilir” dedi.
Migren ve gerilim ortasında güçlü bir bağ var
Stresin kaslarda ve beyindeki damarlarda olağan dışı kasılmalara yol açabildiğini belirten Dokuzlu Tezel, “Bu durum ağrıdan sorumlu hudutları süratle uyarır ve beyne ‘ağrı var’ sinyali gönderir. Migren sırasında bilhassa alın ve göz etrafındaki damarlara yakın sonlar daha hassas hâle gelir. Gerilimle birlikte bu hassasiyet artar, damarlar genişler ve ağrıya hassaslık yükselir. Sonuç olarak migreni olan bireylerde gerilim, başta alın ve göz etrafı olmak üzere zonklayıcı baş ağrılarını daha kolay tetikleyebilir” dedi.
Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı
